Si vols que et reconeguin com un o una esportista excel·lent o t'agradaria més ser un músic amb una sensibilitat especial o simplement t'estimaries més desenvolupar les teves qualitats personals i ser valorat com un noi o una noia altament competent i brillant en els seus estudis. És a dir, si vols que el teu rendiment personal sigui excel·lent independentment de l'activitat a la qual es dediquis, cal que segueixis els mateixos principis que guien l'actuació dels i de les millors esportistes. És a dir, d'Iniesta, Rafa Nadal, Mireia Belmonte, Gemma Mengual... podem aprendre algunes cosetes que ens ajudaran a millorar i, fins i tot, si t'ho proposes, aconseguir l'excel·lència en la tasca que facis, sigui quina sigui.
A aquesta conclusió, fonamentada en la seva dilatada experiència professional amb esportistes d'alt nivell, arriba el psicòleg Pep Marí, cap del Departament de Psicologia de l'Esport del Centre d'Alt Rendiment Esportiu (CAR) de Sant Cugat. En el seu llibre "Aprender de los campeones" ens descriu quatre nivells que ens ajuden a assolir el millor rendiment personal:
- Poder aprendre
Poder aprendre ve condicionat de forma molt significativa per la personalitat de l'individu: esportista, estudiant... i les persones del seu entorn: família, amics, companys...
Per aconseguir un alt rendiment és fonamental mantenir un control adequat sobre l'estat d'ànim i l'estabilitat emocional (actitud positiva, optimista...) i, per altra banda, que les persones del teu entorn no influeixin de forma negativa en la teva vida ni interfereixin en la teva tasca.
- Voler aprendre
El motor d'aquest principi és la motivació. Tenir clar els objectius o la meta que es vol aconseguir manté viva la motivació que ens empeny a aprendre.
Però amb això no n'hi ha prou ja que també és primordial el compromís de donar-lo tot per aconseguir allò que es pretén, la qual cosa implica esforç, constància, sacrifici i renunciar a tot allò que no és compatible amb la nostra aspiració.
- Saber aprendre
S'aprèn dels propis errors. És a dir, sabem aprendre quan acceptem els nostres errors i mai busquem excuses quan hem fallat.
Aprenem quan després de l'error fem una anàlisi de la nostra actuació amb la finalitat de cercar solucions per a intentar modificar-la la propera vegada que s'intenti de nou.
Es tracta de no buscar motius per a justificar la nostra desencertada acció i aprendre amb l'objectiu de què no torni a passar.
- Donar a conèixer allò que s'ha après
És a dir, quan arriba l'hora de la veritat demostrar que ho sabem fer. Nosaltres ens en sortirem quan es faci l'examen malgrat els nervis i la pressió, per exemple.
Si els tres principis anteriors s'han treballat de forma adequada estarem millor preparats per a espantar els fantasmes de les pors, les tensions, les inseguretats...
Serà la confiança en les nostres possibilitats qui ens anirà obrint el camí i no fallar en el moment en què hi ha poc marge per a l'error.
Ara ja saps quins són els secrets dels campions i de les persones que destaquen en la seva activitat o professió. Si vols millorar, el teu repte és posar-te mans a l'obra amb la il·lusió d'anar seguint el teu camí amb aquests principis dins la teva motxilla. Si els segueixes no fallaràs, segur.
Bona sort.
